筋肉痛はどうしたら治ります?

2016.11.30 20:53

筋肉痛はどうしたら治ります?

筋肉疲労

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2016.11.30 23:47

筋肉痛をすぐに治す方法 痛いところを冷やす 温熱療法で温める 軽い運動でからだをほぐす 改善効果がある栄養をバランス良く補給する たっぷりと睡眠をとる 8時間が目安です。 マッサージで血行促進を。 お大事に