ランニング、ウォーキング、水泳、以外でダイエットに効果的な運動はなんでしょうか。...

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匿名
2016.11.30 20:52
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ランニング、ウォーキング、水泳、以外でダイエットに効果的な運動はなんでしょうか。 程よい筋肉をつければ、代謝が上がり脂肪が燃焼されやすいと聞いたのですが、何をどのように行えば良いでしょうか? 食事も変えなければならないのは分かっています。 食べ過ぎず腹八分目ぐらいにして、野菜しっかり食べます。 教えて下さい。 コピペご遠慮ください。

ダイエット美容

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匿名1
2016.11.30 20:59

自転車 筋トレは腹筋 背筋 腕立て 絶対やった方がいいのがスクワット

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匿名2
2016.11.30 21:02