この頃、ストレスが原因(?)で、 食べているのに体重が減ってます。 どうすれば減...

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匿名
6日前

この頃、ストレスが原因(?)で、 食べているのに体重が減ってます。 どうすれば減少を食い止められますか? ちなみに、1週間で約1㌔減りました。

ストレス高校生

回答 1
Lv.3
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6日前

成長期で、食べる量が成長に使われるエネルギーにみあっていないことも考えられます。 もっと食べれる場合は、量を増やすても大丈夫だと思いますよ。 ストレスが原因の場合は、これから書きます、ストレス解消法を実践してみて下さい。 ・読書する。 脳科学的にも、読書をしているときはストレスが減ることが分かっています。 ・鏡の中の自分に向かってポジティブな言葉を投げかける。 ストレスが減るだけでなく、ストレス自体にも強くなります。 ・自分の気持ちを紙に書きだす。 気持ちの整理がつくだけでなく、ストレス解消にもなります。 また、メンタルトレーニングや自己啓発に取り組んで、ストレス自体に強くなるのもいいと思います。 自分にあった、ストレス解消法を試して下さい。 参考にしていただけたら、嬉しいです。