原因はわからないけど不安とか恐怖に襲われる時ってみなさんはありますか? そういう...

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Unknown
2016.11.30 20:24

原因はわからないけど不安とか恐怖に襲われる時ってみなさんはありますか? そういう時ってどうしたらいいんですか?

雑学学校精神科

回答 5
Lv.3
0
2016.11.30 20:25

落ち着く 誰かに話す そばにいてもらう

Lv.1
0
2016.11.30 20:29

私は怖いから寝るよ←

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0
匿名1
2016.11.30 20:33

先のことは考えないで「今」のことを考える。

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0
Unknown
2016.12.01 17:54

マインドフルネスをご存知でしょうか。 新瞑想ともいわれている瞑想方法です。 このマインドフルネスは、 不安や恐怖で頭がいっぱいの状態から、 本人に気づきを与える効果があります。 一度試してみてはいかがでしょうか。 また、寝てしまうのも良いでしょう。 他には、 おまじないも効果が期待出来るでしょう きっと大丈夫ですよ。