左右の腕で筋力が違って右腕は強いよですが左腕は筋力が弱いんですが左腕も同じくらい...

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匿名
2016.11.30 20:22

左右の腕で筋力が違って右腕は強いよですが左腕は筋力が弱いんですが左腕も同じくらい筋力をつけるにはどうすればいいですか?

筋トレ

回答 4
Lv.1
0
2016.11.30 20:26

左腕ばっかり鍛える

Lv.3
0
2016.11.30 20:42

左ばっかり鍛えるのはまたバランス悪くなる悪い例ですよ。 バーベルやマシンのような左右の負荷が均等になるようなトレーニングを行ってください。 要するに左右の負荷が均等になるようにトレーニングすればいいんです

Lv.1
0
2016.11.30 20:43

伊達マーニーさん そうなんですか(°Д°)

Lv.1
0
2016.11.30 20:44

伊達マーニーさん 適当な事を言うとろくなもんじゃねえ笑

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匿名
2016.12.03 11:18

伊達マーニーさん マシンでトレーニングすると左腕の方だけ上がらなかったりして出来ないんですがどうすればいいですか?