毎日続けれそうな筋トレ、体幹トレーニングなどを教えてください また、入浴前、入浴...

profile
匿名
2016.11.30 19:52

毎日続けれそうな筋トレ、体幹トレーニングなどを教えてください また、入浴前、入浴後どちらが効果的ですか?

筋トレダイエット健康

回答 2
profile
0
匿名1
2016.11.30 19:58

入浴前とかきにせず 朝 夜 スクワット 腕立て 腹筋 背筋 クランプ辺りが手頃な筋トレ

profile
0
Unknown
2016.11.30 20:16

ヨガ。入浴後の方が効果あります。