なにしても楽しくないときはどうしたらいいですか?寝ようと思っても眠れないです。

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匿名
3日前

なにしても楽しくないときはどうしたらいいですか?寝ようと思っても眠れないです。

人間関係メンタルヘルス

回答 4
Lv.2
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3日前

たくさん食べてお腹いっぱいにしたら眠くなりますよ

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匿名1
3日前

私は音楽聴きながら寝てます

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3日前

ベッドで何も考えないでゴロゴロする!

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辛いときは何もしないというのもあります 私も普通の生活くらい送らないと、と頑張ってきましたが、それすらやってはいけなかったようで悪化しました 理解してもらうのは難しいので、自分が休みたいことだけきちんと伝えて休みましょう 少し気持ちが元気な時に音楽を聞いたり本を読んだり、そんなところから始めませんか?