西内まりやちゃんみたいになりたいです! 身長156cm体重54㌔です。お腹などや...

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匿名
2016.11.30 19:38

西内まりやちゃんみたいになりたいです! 身長156cm体重54㌔です。お腹などやばいです。ダイエット始めようと思います!!! 体重46㌔ぐらいになるにはどのようにすればいいでしょうか?それと何ヶ月ぐらいで痩せれますか?お腹も筋肉全くありませんし、足も太いです!二の腕もふといです…。 詳しく教えてください! コピペいりません…

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回答 55
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匿名30
6日前

ドサクサに紛れて何乳 首の画像載せてるんですか(笑)

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Unknown
5日前

まずは食べる量を減らすとか、野菜から食べるとか工夫していって、筋トレとかランニングとかもした方が良いと思います!

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匿名31
5日前

痩せたいなら体重減らすより体脂肪へらしてください

私も158センチで58㌔ありましたが、サノレックスという食欲抑制薬を飲んで痩せました。日本で唯一認められてるのがサノレックスとゼニカルという薬で、サノレックスは食欲抑制と満腹中枢を麻痺させてくれます。 ただ薬は3ヶ月までしか処方してもらえずやめたあとのリバウンドが大変でしたが今はなんとか42㌔キープしてます。 痩身エステとかヨガとかとうでしょうか?

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匿名32
5日前

匿名30さん ほんとだww 匿名さん 乳 首写ってますよー

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匿名33
5日前

ほんとだ5枚目の右下の写真乳 首写っちゃってますよ 消したほうがいいのでは…?

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匿名28
5日前

匿名30さんの冗談で言ったやつかと思ったらガチのやつで草

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匿名34
5日前

閲覧注意って書けよ まじで不快になったわ()

何載せてんだよwwwwww しかも狙っただろwww

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匿名35
5日前

質問すんのはいいけど、写っちゃってるよ?????

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匿名36
5日前

座ると誰でもお腹出ますよ 立ってお腹出てたらヤバイですね 自分は食欲失せさせるダイエットしました!

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匿名37
5日前

私じゃん爆笑 全く一緒過ぎて

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匿名38
5日前

夜食するといいよ!

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世の中大体顔

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おデブさんだね笑笑

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匿名39
5日前

はやくけしたほうがいいよ! 写ってるよ! 変態がよってくるよぉぉぉぉぉ!!!

156で50overはやばない?w友達に170で45おるよ

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匿名41
5日前

私は遺伝かわかんないけどお父さんの足と同じ形で太いです… なんていうか、運動部じゃないのにすごい筋肉質で…泣 でも毎日寝る前にマッサージしてたら少しは細くなりましたよ! 私は、足を下から上にさする。 グーの手で✊下から上にリンパ?マッサージする。 下から上に肉を絞っていく。 をふくらはぎと太ももやってます! あと足パカとか座ってる時に辞書などを足の間に挟むのもいいと思います♪ もしかしたら、むくみかもしれないのでリンパマッサージいいですよ! お腹は姿勢をつねによくするとちょっとはお腹凹みます! 私は小さい時から質問者さんと同じように下っ腹が出てます。 胃潰瘍?かもしれませんのでもし心配なら病院行ってください! 無理なダイエットは絶対ダメですよ!(過激な食事制限など) 一緒に頑張りましょう!!

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匿名42
5日前

生のキャベツ食べるといいですよー!

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匿名43
5日前

来世は西内まりやにしてくださーい 寝る 次の日...

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匿名7
5日前

匿名11さん 西内まりや体型やもん♥

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匿名44
4日前

しき ちゃん?なわけないかー

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匿名45
4日前

モテ子beauty というアプリがあるんですがそこに色々ほうほうかのっています!これのおかげで結構痩せれました〜!

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匿名45
4日前

5枚目の写真の右下やばくないですか? みえてますよ? けしたほうがいいかと。。

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匿名46
4日前

一番究極に痩せれる方法を知りたいですか? 自分の最愛の人が亡くなった時ですよ。 でもそれは健康的な方法じゃないので やっぱり運動して、食事制限が重要になると思います。 学生さんでもフィットネスジム(スポーツジム)に 行く方はいますよ。○○抜きダイエットとか 置き換えダイエットなどはお勧めできません。 美は一日にしてならず・・・継続しなければ成果は出ないと思います。 こういう回答を求めていないという事なら、 やっぱり身内の誰かが死ぬしかないんですね・・・怖いです。 自分は親の死で10キロ近く体重が減ってしまいました。

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4日前 |4日前編集済み

毎日1.5Lお茶かお水を飲むと痩せるそうです トイレの回数が増える分老廃物の排出量が増えるので あと、ダイエットって本来「痩せること」ではなくて「規則正しい生活」みたいな意味を持つので、絶対ご飯は抜かないこと、お菓子をやめること、食べた分だけ動くこと これ意識してれば痩せます 簡単ですよ、美味しくバランスよく食べるだけ 家庭科か保健で習ったでしょ?

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匿名
4日前

匿 名 (´◉ᾥ◉`)さん ならってません。

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匿名47
4日前 |4日前編集済み

170センチ50キロです 参考になるかはわかりませんが、やはり運動が1番かなと思います 私は食べるの大好きで、ご飯もお菓子も沢山食べますし、文化部ですが、週2の体育と週一のダンス、後は休日の眠気覚ましの軽いランニングで体重は変わりません

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足上げ腹筋、加圧スクワット

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