雑炊と卵かけご飯、ご飯の量は一緒で卵は1個。 どっちのが低カロリーですかね?

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匿名
2016.11.30 19:10

雑炊と卵かけご飯、ご飯の量は一緒で卵は1個。 どっちのが低カロリーですかね?

ダイエット

回答 1
2016.11.30 19:28

カロリーだけなら他の物が醤油くらいしか入らない分だけ、卵かけご飯のほうが低いでしょうね。 でも栄養バランスなどを考えると、雑炊の方が良いと思います。 野菜を多めに入れて、ご飯の量を少し減らせばなお良いと思いますよ。