陸上部中1女子です 冬季練習がつらくてつらくて たまりません。 私は短距離なん...

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匿名
3日前

陸上部中1女子です 冬季練習がつらくてつらくて たまりません。 私は短距離なんですけど. 冬のメニューは強制的に 長距離を走らされます。 体力もないしほんとしんどいです。 どうしたら長距離走れるようになりますか?

陸上部運動部中学生

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匿名1
3日前

時間がある日は走りにいったり、 筋トレや体幹、自主練は大事ですよ ! あと、腕の振り方や呼吸の仕方も大事です。 冬季練習を頑張ったら絶対に短距離の記録も伸びてくると思うので、頑張ってください !