中学二年野球部です。ポジションはショートやセカンドなんですが走り込みは必要ですか...

2016.11.30 19:01
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中学二年野球部です。ポジションはショートやセカンドなんですが走り込みは必要ですか?スクワットやランジはやってます。

野球スポーツ部活

回答 4
Lv.2
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2016.11.30 19:07

必要だと思いますよ。 走り込むことでバッティングにも影響が現れてきますよ。(^.^)

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匿名1
2016.11.30 19:08

どこのポジでも走り込みは必要です

2016.11.30 19:18

ありがとうございます。おすすめの頻度、距離はどのくらいですか?また足に重りをつけた方がいいですか?

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匿名1
2016.11.30 19:23

頻度、距離などはご自分の部活の顧問の方と相談して決めた方がいいと思います 自分にあった練習法、練習量など人それぞれ違いますのでね 2キロ程度を週5で走った方がいいと言う人もいれば5キロを週3で走った方がいいと様々です

Lv.2
0
2016.11.30 19:24

毎日5キロくらい走っていると、バッティングも守備の動きも安定してくると思います。 足に負荷をかけすぎるのも良くないと思うので、重りはなくて良いと思いますよ。

2016.11.30 21:10

ありがとうごさいます。