いま163の53で見た目も結構太ってます 痩せたいです でも来年受験生なので勉...

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匿名
2016.11.30 18:44

いま163の53で見た目も結構太ってます 痩せたいです でも来年受験生なので勉強を怠るわけには行きません 早朝や夕方以降は外に出るのも親にいい顔されないのでランニングするとしたら昼間になります 通信制なので昼間学校に行くか行かないかは自分で決められます でも昼間一人で走ってて変に見られないかっていうのがあってあまり行く気になれません… 走るとして、どんな格好がいいのかもよくわからないし…そもそも走って全身痩せ出来るのかとかもわかってないので、良かったら教えてください!!

ダイエット美容

回答 2
Lv.1
0
2016.11.30 18:45

163センチメートルで53キログラムは痩せてると思います

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匿名
2016.11.30 18:46

モケケもえかさん そうなんですかね…でも見た目が太いんです

Lv.4
0

ジャージ 先ずは食事管理して確実に体脂肪減らせるようにして運動で消費増やして効率良く痩せる事です! 運動は40~60分しましょう