ここ3日ぐらい寝返りを打つだけで目が覚めてしまいます。 寝た感じがあまりありませ...

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匿名
2016.11.30 18:32
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ここ3日ぐらい寝返りを打つだけで目が覚めてしまいます。 寝た感じがあまりありません。 どうしたら熟睡出来ますか?

睡眠病気

回答 1
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匿名1
2016.11.30 18:36

寝る前の2時間前ぐらいに運動したり安眠枕やアロマなどを使ってみてはどうですか?

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匿名
2016.12.01 11:08

匿名1さん やってみます!