1ヶ月食事制限、運動頑張れば3kgは痩せれますか?あと1ヶ月に3kg痩せても問題...

profile
匿名
2016.11.30 18:31
Completed

1ヶ月食事制限、運動頑張れば3kgは痩せれますか?あと1ヶ月に3kg痩せても問題ないですか?

ダイエット美容

回答 3
Lv.3
0

大丈夫 問題ないですよ

profile
0
匿名1
2016.11.30 18:41

問題無いですよ!! 食事制限は、間食を一切食べないこと、汁物から食べて副菜、主菜、主食という順番で食べること、たくさん噛んで食べることの3つを意識するといいですよ! 運動は、有酸素運動が効果的です。1日20分のウォーキングを週2.3回でだいぶ変わります!

profile
0
匿名2
2016.11.30 19:16

頑張れば痩せることは可能です。 大学で減量の研究をしている教授が 1ヶ月に1.5㎏までがリバウンドしにくい理想の痩せ方だと講義で言ってましたよ。