よく噛むようにするにはどうすればいいですか?すぐ飲み込んでしまいます。

よく噛むようにするにはどうすればいいですか?すぐ飲み込んでしまいます。

ダイエットご飯

回答 4
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匿名1
2日前

いっぱい噛むって意識する

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柔らかい物はすぐに溶けてなくなりますよね。 それはどうしようもないと思います(;´へ`) なので、柔らかいものはすぐ飲み込んでいいと割り切って、なるべく硬い物を積極的に食べるのがダイエットにも歯の健康にも効果的ですよ!

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匿名2
2日前

意識するか、普段ガムや硬いものとかよく噛んだりするくらいしかないですね〜(*_*) でも意識してたら慣れると思いますよ。 私はどんなものでも30回は噛むようにしてます。顎が疲れますけど…笑 頑張って下さい(^-^)