約1ヶ月で(12.26までに)2キロ欲を言えば3.4キロ落としたいと思っています...

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匿名
2016.11.30 17:19

約1ヶ月で(12.26までに)2キロ欲を言えば3.4キロ落としたいと思っています。 今もダイエットしててさらに4キロと言えば無理に近いのかもしれませんが普段は運動もしていなければ間食もなかなか多いです。 バイトから帰ってきて10時半くらいにご飯をつまみ程度ですが食べます。 ただ本気で痩せたいので明日からまずお菓子は抜きジュースもやめバイトから帰ってきてからのご飯はやめようと思います。 寝る前のマッサージや腹筋、運動もするつもりですが私は代謝が悪く痩せにくい体質です。また運動部だったため筋肉も… 筋肉はあってもいいと思うのですがもうちょっと引き締めたいです。なにかオススメの運動法はありますか?またモチベーションを上げるために記録していこうと思うのですがいいアプリがあれば教えてください。 長ったるいコピー文の使い回しでしょ、みたいなコメントはいりません。

ダイエット健康アプリ

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