上がり症を治す方法ってありますか?? 私は人前に出た時、声も足も震えて頭が真っ白...

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匿名
2016.11.30 17:15
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上がり症を治す方法ってありますか?? 私は人前に出た時、声も足も震えて頭が真っ白になってしまいます。 授業中自分が指されるとわかっている時も、心臓が破裂しそうなほどバクバクして手汗も半端ないです。それで指されたら声が裏返って恥ずかしいです。 深呼吸、腹式呼吸をするといいときいて試してみましたが変わりませんでした。 何かいい方法があれば教えてください!!

人間関係スピーチ中学生

回答 5
Lv.1
1
2016.11.30 17:17

いままで習い事したことありますか?

Lv.2
1

直し方は分かんないけど私もあがり症で発表の時セリフ全部忘れてリタイアしたことあるよw

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匿名
2016.11.30 17:18

けぬめけさん 習字、英語を習っていました。

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匿名
2016.11.30 17:19

Mizuki@ちゃろ&なっちゅさん クラスの人に笑われたりしませんでしたか?私も似たような事があり笑われました。

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1
匿名1
2016.11.30 17:37

音楽の授業で気絶しました(泣 そのまま頭からいったので脳震盪でしばらく記憶が無かったですww わたしも治し方知りたいです!

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匿名
2016.11.30 23:17

匿名1さん 大丈夫でしたか!?私も人前に出たらほんとに気絶しそうになります(泣)

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1
Unknown
2017.02.21 04:06

私も発表前、手汗がでるし心臓もドキドキします。最近になってマシになりましたが… 私は、恥ずかしがってたら逆に変だ! と自分に言い聞かせ、「優等生になりきる。ハキハキしゃべる。」ときめています!

Lv.3
1
2017.05.29 23:47

始まる直前に「こんなの大したことじゃない」と言って笑うと良いですよ。 発表する前に何度も練習して自信をつける。そうして「私を見て!」というふうに気持ちを盛り上げて、スターになった気分でやってみましょう。 あのオバマ前大統領も、演説の時は何度も繰り返して練習したのだとか。 アガるのは、人前での失敗を恐れるのが原因。失敗なんて大したことじゃないですよ。笑顔で「やっちゃった~(^。^;)」なんていうと、逆に和やかになって良いかも。