ダンベルアームカールやダンベルフライなどの ダンベルを使う筋トレは、ダンベルを一...

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匿名
2016.11.30 17:08
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ダンベルアームカールやダンベルフライなどの ダンベルを使う筋トレは、ダンベルを一つだけ使ってやる方が効果的じゃないですか?

ウエイトトレーニング筋トレトレーニング

回答 3
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匿名1
2016.11.30 17:11

ダンベルフライとか1つじゃバランスとりにくいにやりずらいんだが。 別に効果的なことは無いです

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匿名
2016.11.30 17:12

匿名1さん バランス取りにくいから、より効果的なのかぁ〜って思って質問してみました! そうですかwありがとうございます!

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匿名2
2016.11.30 17:16

まあ、やりやすい方で良いと思いますよ。 自分の場合アームカールは両手交互にやりたいし、フライは片手だとバランス取りにくくて効かせにくいと感じるから、基本ダンベルは2つ使った方が合ってますね。

Lv.2
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2016.11.30 17:57

それぞれです。