身長158cm 体重52kg ウエストが75cmです 性別は女です ほんとにも...

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匿名
4日前

身長158cm 体重52kg ウエストが75cmです 性別は女です ほんとにもうやばいので本気でダイエットしようと思います。 そこで8時間ダイエットをやってみようかなって思ったのですが効果はありますか? また、雨の日以外はおしゃべりしながら走れるペースで3kmくらい走ろうと思ってます(体力が付いてきたら少しづつ伸ばすつもり) 最近は腹筋をできる時に50回~100回やっています。 目標は来年の春頃までに45kgまで落としたいです。 この内容だと多分痩せられないかな…と思っているのですがどうでしょうか? もっとやった方がいいことがあれば教えて欲しいです!よろしくお願いしますm(*_ _)m

ダイエット

回答 1
Lv.4
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基本2食で食べ過ぎない、好きなメニューにする位でその運動メニューなら痩せますよ