カーフレイズの筋肉痛が痛くて いつもしないマッサージを ふくらはぎにローラーでし...

2016.11.30 16:20 | 2016.11.30 16:27編集済み
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カーフレイズの筋肉痛が痛くて いつもしないマッサージを ふくらはぎにローラーでしました。 そしたら歩行困難になり 整形外科で診断したら肉離れと 言われました。初めてですので 困惑してます。 カーフレイズが原因なのか マッサージが原因なのか 出所がわからないと再発 してしまいそうなので怖いです。 カーフレイズは画像のようなのを やりました。ウォームアップセットを しましたし、重量は12レップ以上 使ってません。強いて言うなら膝は 伸ばしてしてます。それが良いと 聞いたからです。 説明は以上で ①画像のカーフレイズは筋を痛めやすいか? ②カーフレイズで肉離れをおこしたことが ある人はいますか? ③今回の肉離れはマッサージか それともカーフレイズによるものか? が知りたいです。 よろしくお願いします!

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回答 4
Lv.3
1
2016.11.30 17:10

とりあえず肉離れは 運動厳禁 マッサージ厳禁ですよ。 安静が一番です。 んで、流石に原因は分かりませんわ。

Lv.3
1
2016.11.30 18:47

①痛めやすいです。 ②肉離れまで行きませんが、 歩くのが困難なくらい痛めた事はあります。 ③カーフレイズが直接の原因かと思いますね。

2016.11.30 19:11

VOWさん 心配ありがとうございます! 安静にしますね。 VOWさんも体にお気をつけ 下さいませ!

2016.11.30 19:13

Mathkuraさん 回答ありがとうございます。 一番のカーフレイズのどこら辺が 痛めやすいでしょうか? 理由とか知れると嬉しいです!

Lv.3
1
2016.11.30 20:03

どこらへんというのは、 ふくらはぎ。

2016.11.30 20:04

ふくらはぎは存じてますが このマシーンの角度やら 姿勢が悪いやらなんか あるからふくらはぎに 悪いのかなー?って思いまして。 その欠点が知りたいだけです!

Lv.2
1
2016.11.30 20:25

筋肉痛の時にローラーでトドメさされたから。筋肉痛の時は筋肉が壊れてるのでやめたほうがいいですね。ふくらはぎは歩く限り使われる筋肉なので無茶は厳禁です

2016.12.01 16:53

としさん 回答ありがとうございます。 カーフレイズで痛めたのでは なかったならいいですほんと! ローラーするとき 痛かったですもんね。