ダイエット中の朝食は何キロカロリーまでですか?

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匿名
2016.11.30 16:03

ダイエット中の朝食は何キロカロリーまでですか?

健康ダイエット美容

回答 5
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匿名1
2016.11.30 16:07
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カロリーより質がいいもの食べたらいいですよ。

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匿名
2016.11.30 16:22

キャンディ・キャンディ❤さん たとえばどういうものでしょうか?

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和風がいいなら味噌汁につけもの、野菜のおひたし、ご飯、魚など。洋風がいいならヨーグルトにフルーツ、飲めるならブラックコーヒー←ダイエットにいいです。あと、フルグラとか

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和食の方がダイエット向きです

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【摂取kcalの1日のバランス良い割合】 ●朝は1番吸収が良いので、いっぱい食べるのは駄目です…普通位に食べる事です。 ●お昼が一番高い理由 お昼ご飯を1番食べれば、夜の食欲を抑える事が出来るからです。 ダイエットの基本摂取カロリー 朝500 昼700 夜400 合計1600カロリー 朝昼夜の順だと、だんだん食欲が増して我慢出来なくなり、寝れない・ストレス溜まるからダイエットには向きません。