健康診断が近いので,増えてしまった体重を落として健康的になるいいきっかけだと思っ...

2016.11.30 15:25

健康診断が近いので,増えてしまった体重を落として健康的になるいいきっかけだと思って,最近食事やお菓子の量を少し減らしています。 食事量は今までより少し食べる量を減らして,特に毎日のようにたくさん食べていたお菓子を1日1つなどにしているくらいです。 ですが食べすぎないようにという意識があるからか,食事が終わっても満腹感が感じられなかったり,ふいに空腹感を感じたり・・ 慣れれば普通になるのでしょうか?

健康ダイエットご飯

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2016.11.30 15:53

慣れれば大丈夫だと思います。 あまり意識しないように 毎日続けていけば自然と体が 慣れてくると思います。