最近1.2ヶ月ほどジムに通えてないです。 正直ジムに通っても体重減る気配ないし月...

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匿名
2016.11.30 14:49

最近1.2ヶ月ほどジムに通えてないです。 正直ジムに通っても体重減る気配ないし月1万も払うのがアホらしいです。しかし太りやすい体なので医者にもすすめられてます。 母が続けろというので嫌々ジムを契約してます。 私はお金かかるの嫌なので散歩でウォーキングする方法が良いと思ってます。 一般的にみて通う気もないジムを続けた方がいいのか、やめてもいいかどちらが賢いですか?

ジムダイエット

回答 3
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0
匿名1
2016.11.30 15:21

筋トレとかレッスン出た方がいいと思います!ウォーキングよりもジョギングの方が効果が出やすいですよ。

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匿名
2016.11.30 16:01

匿名1さん 私もレッスンは出たいのですが足とか触られるのが嫌で億劫になります。 筋トレは飽きてしまいます

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匿名
2016.11.30 16:01

触るのはトレーナーさんです

Lv.2
1
2016.11.30 16:15

ジムに行かなくても運動が出来る環境があるなら行く必要はないと思います。普通はトレーナーさんがつくことはメリットになるはずですが、それがデメリットに感じるならなおさらですね。

Lv.2
1
2016.11.30 17:50

まず、基礎代謝量を1日の摂取カロリーにしましょう。その範囲内でバランスのいい食事をしましょう。

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匿名
2016.11.30 18:21

G-Fitnessさん そうですよね…(>_<)トレーナーさんに触らないでくださいというのも難しいですし。