私は最近ほんとに食欲がすごいです なので胃袋を小さくするために間食をなくし朝ご...

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匿名
2016.11.30 14:48

私は最近ほんとに食欲がすごいです なので胃袋を小さくするために間食をなくし朝ご飯も今より量を少し減らします でも朝にすごいお菓子食べて家に帰ってからも食べてしまいます お菓子は私じゃなくてお母さんが買ってくるので何にも言えません 大体お菓子食べたくなるのは学校から帰ってきてからです でもほんとは学校から帰ってきてからすぐ運動するって決めてるのに最近は学校から帰ってきてからお菓子ばっかりです ほんとにどうしたらいいですか? まず私は大体夜食べないんですけどそれで沢山食べてると思うんですけど3食食べてお菓子をなくしてから夜は少なめにした方が良いですか? なにかアドバイスください ちなみに運動は日曜以外縄跳び45分、踏み台昇降40分です

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