10分から30分位の短い仮眠を取るにはどうしたらいいですか?アラームをセットして...

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匿名
2016.11.30 14:28

10分から30分位の短い仮眠を取るにはどうしたらいいですか?アラームをセットしてもいつの間にか止めてまた寝てるんです。一度寝たら2時間は起きれません。

睡眠健康

回答 2
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0
匿名1
2016.11.30 14:32

人に起こしてもらう。保健室とか起こしてくれる。

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匿名
2016.11.30 14:35

匿名1さん 今テスト期間中で、今日はもう帰宅して一人で家にいます。

Lv.3
0
2016.11.30 14:44

携帯を最大音量にしておいて、起き上がらないと止められない位置に置いておくとかですかね。