自律神経の乱れで寝すぎと不眠を繰り返しがちです。 心療内科で漢方薬を処方してもら...

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Unknown
2016.11.30 11:26
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自律神経の乱れで寝すぎと不眠を繰り返しがちです。 心療内科で漢方薬を処方してもらいましたが良くなりません。 夜中まで眠りにつけなくてようやく寝つけたと思ったら、眠りが浅かったり嫌な夢を見ます。 あと、せっかく熟睡できても早朝には目が覚めてしまって満足に睡眠が取れなくて、日中ずっとだるいし頭が痛いです。どうしたらいいですか?

メンタルヘルス睡眠健康

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匿名1
2016.11.30 11:47

私も精神的や病気で毎日夜中に最低3度以上起きて 夢も毎日見るのですが 子供の頃からなのであまりしんどいとは思った事がありませんが 本当に辛いなら漢方じゃなく 最初は睡眠導入出してもらい 効果なかったら睡眠薬にすればいいのでは?