足がよくつるんです。 気になるし頻度も多いので。 これは何でしょうか?

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匿名
2016.11.30 09:35
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足がよくつるんです。 気になるし頻度も多いので。 これは何でしょうか?

筋肉疲労部活

回答 5
Lv.3
0
2016.11.30 12:02

ミネラル不足が考えられます。

Lv.1
0

ストレスが溜まっている 睡眠不足 運動不足 とかだと思います。

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0
匿名1
2016.11.30 14:54

癖になってしまったんだと思いますよ。

Lv.5
1
2016.11.30 15:08

足がつる原因は 水分不足 ミネラル不足 冷え 筋肉疲労 血行不良などが考えられます 足が冷えると筋肉が収縮して緊張状態になり、急に足を伸ばそうとして足がつることがあります。寝ようとする時や熟睡中、目覚めた時に足がつるという場合は、冷えが原因かもしれません。 昼間に運動などをして筋肉が疲れている時、寝ている間も筋肉が緊張して痙攣を起こし、足がつる場合もあります。 水分摂取をしないと、ミネラルも水分同様、汗をかくことで身体の中から出て行ってしまいます。ポカリなどで補うといいですよ。 寝る前にコップ一杯または、コップ半分の水を飲むだけでも水分不足によるこむら返りは、防ぐことができます。 そのうち落ち着くと思いますがお大事に

Lv.3
0
2016.11.30 18:48

水分、塩分、ミネラル不足