どうしょう。。。 テスト前に緊張して、お腹の調子が悪い。 緩くなって、下痢みたい...

profile
Unknown
6日前
Completed

どうしょう。。。 テスト前に緊張して、お腹の調子が悪い。 緩くなって、下痢みたいなのしてます。 今すぐ、少しでも良くする方法ありますか?

下痢テスト腹痛

回答 1
Lv.5
0

休息をとること。 体は胃の中の細菌やウイルスと闘っているため、エネルギーを必要としています。 必要なエネルギーを体に供給するために、いつもより長時間の睡眠をとるか横になりましょう。運動や動き回ることは避けたほうがいいです。 お風呂に入る お風呂に入ると血流がよくなり、筋肉をリラックスさせます。これでお腹の痛みを和らげることができます。 毎日最低15~20分お風呂でリラックスすると最良の結果が得られると思います。 腹部をマッサージする 胃けいれんは筋肉の収縮が原因で起きている可能性があります。 筋肉をほぐすために、軽く圧力をかけてお腹をマッサージしましょう。痛みのある部分を意識しながら、下腹部全体をマッサージしてください。 それでもダメならやはり、薬を飲む、病院を頼ってください。 腹巻あったらして寝てください。 なければ、タオルを巻いて寝てもいいと思いますよ。 早く治りますように。お大事に。