糖質、カロリー、脂質、この3つをダイエットで気をつけなければならない順に並べると...

2016.11.30 01:59 | 2016.11.30 01:59編集済み
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糖質、カロリー、脂質、この3つをダイエットで気をつけなければならない順に並べるとしたらどうなりますか?

ダイエット食品栄養素

回答 4
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2
匿名1
2016.11.30 02:07

糖質→脂質→カロリー

Lv.2
1
2016.11.30 02:11

カロリーを抑えるのがダイエットの基本です。 糖質も脂質も制限すれば摂取カロリーが減ります。 ただ、これらの制限によって効果の出方が違います。メリットデメリットもあります。 糖質や脂質を制限すれば摂取カロリーは減るのでカロリーは気にしなくて良いとも言えるし、カロリーを気にすれば糖質も脂質も減らせるし… 自分に合った方法でダイエットをするのが一番なので、気にする順番はそれぞれかと思います。

Lv.3
1
2016.11.30 02:39

カロリー、糖質、脂質。 と、言うよりバランスが大事!

Lv.3
1

糖質と脂質は同じくらい重要な栄養素です。 カロリーはあくまで一要素であってこればかり気にしていたら、食べらるものも、食べられなくなるのでこの中では重要な要素とはいえないです。

2016.12.02 01:12

皆さんありがとうございます。