テスト勉強で一夜漬けをしているのですが、眠気と頭痛が酷いです。 数日間寝不足が続...

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匿名
2016.11.30 01:03
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テスト勉強で一夜漬けをしているのですが、眠気と頭痛が酷いです。 数日間寝不足が続いていたのが原因だと思います。 普段の授業をまともに受けてないのでやらないとまずいので眠気と頭痛を和らげる方法を教えてください!

勉強法テスト高校

回答 3
Lv.1
1
2016.11.30 01:14

私もまだ残ってますが寝ます。 寝不足は今日のテストに関わらないようで悪いように関わってくるので 寝た方がいいです。朝勉強がいいです。 それか、少し寝てからやるか……

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匿名
2016.11.30 01:18

miyu☆T.O.Pさん 朝ものすごく弱くて叩き起されないとほんとに起きれないんです。。 少し寝るのも起きれなさそうで…

Lv.1
1
2016.11.30 01:23

匿名さん 私も毎朝アラームが鳴ってから30分後くらいに起き上がりますが 寝ますね。 親もよく言ってますが 本当にやる気があるなら起きれると。 思い出して見て下さい、 修学旅行や林間学習などの楽しい行事の時早く起きれたでしょう? それは楽しみがあったからかもしれないけど遅れたらいけない大事な日だから 起きれてたのであなたが明日のテストが 本当に大切な日だと思うのなら起きれます。

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匿名
2016.11.30 01:26

miyu☆T.O.Pさん アラームを気づかずに止めてます…笑 修学旅行の時も林間学校の時も親に叩き起されるまで寝てました… 大事な日とか楽しみな日でもどうしても起きれないんです…

Lv.1
0
2016.11.30 01:34

匿名さん 一夜漬けをするメリットは 寝る時間を暗記に費やす事にできますが デメリットはテスト時間になった時に 睡眠を取ってない分眠気が襲ってきて 集中出来ない&眠い時に覚えた分は そんなに入ってないという事です。 朝に勉強すると良いと言われてるのは ちゃんと睡眠を取ったから頭に入りやすくて暗記に適してるからです。 人それぞれ適した勉強法があると思いますが人間はやはり睡眠を取った方が効率があがるようになってるので寝た方がいいですね。どれだけ短い時間でも。 前まで私ノー勉でテスト10分前勉強してましたけどそれでもまあまあ取れるので起きれなかったら学校で死ぬ気で暗記すればいいです!

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匿名
2016.11.30 03:13

miyu☆T.O.Pさん コーヒー飲んだり外に出て少し歩いたりしたら目、覚めました笑 絶対にやらなければいけないところだけやったら寝ようと思います。 回答ありがとうございました!