腕、腹筋、背筋、とか1日ずつ部位を変えた方いいですか?

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匿名
5日前

腕、腹筋、背筋、とか1日ずつ部位を変えた方いいですか?

筋肉筋トレ

回答 5
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調べるとあまりおすすめはしないと書いてありますが僕はそうしてます 1つ部位をやって超回復してる間に違う部位をやれば効率がいい気がするのでw

Lv.2
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毎日同じ部位をいじめるよりは部位を変えたほうが良いですね。 大体3日~4日に1回同じ部位をやるのが良いと思います。

Lv.3
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5日前

全部一日でやって、 次の日休めば良いと思います。

Lv.3
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トレーニング内容次第です。

Lv.3
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部位を変えてもいいと 思いますよー(´ω`)♥✨