今日、昼3時から6時まで3時間の仮眠を取りました。 そこで、睡眠時間を考慮して今...

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匿名
5日前

今日、昼3時から6時まで3時間の仮眠を取りました。 そこで、睡眠時間を考慮して今日は3時に寝るつもりなんですが、 昼に仮眠をとった分に夜の睡眠時間を上乗せって考えは間違ってますか? 昼仮眠をとっても、1日の睡眠時間としては夜ねたぶんしかカウントされないからだなのでしょうか?

睡眠高校

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