ダンベルカールとか筋トレって筋肉痛になるまで、やるんですか?

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匿名
2016.11.30 00:28

ダンベルカールとか筋トレって筋肉痛になるまで、やるんですか?

筋肉ウエイトトレーニング筋トレ

回答 3
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匿名1
2016.11.30 00:44

効かせられたらなると思います。自分はそれだけでは足りないので二頭筋は3種類やっています

Lv.3
0
2016.11.30 07:52

張るまでやって、その後筋肉痛になっていれば、いい感じです。

Lv.4
0
2016.11.30 07:57

筋肉痛はトレーニングの目安では無いですし トレーニング中に筋肉痛にはならんやろ