中学生なって10キロ太りました。 今年中に-10キロできますか? 部活はバレー部...

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匿名
2016.11.30 00:00

中学生なって10キロ太りました。 今年中に-10キロできますか? 部活はバレー部です。

部活中学校ダイエット

回答 8
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1
匿名1
2016.11.30 00:00

非現実的ですね

Lv.3
1
2016.11.30 00:02

いやむりですね!あと一ヶ月しかないので頑張っても5㌔いけないとおもいますよ

Lv.3
1
2016.11.30 00:03 |2016.11.30 00:03編集済み

身長は全く伸びてないんですか? 身長伸びたことと、運動して筋肉ついたから 体重増えたのでは? 今年中に-10はどう考えても無理ですよ

Lv.2
1
2016.11.30 00:03

短期間で痩せようとすると生理がとまります。 経験者です

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匿名
2016.11.30 00:05

匿名1さん reiantoさん L.v.Beethivenさん 愛家族差さん 無理ですよね…。 ありがとうございます!

Lv.1
1

今年中はおそらく無理ですが三月までなら... 私も10キロ太って現在ダイエットしていて5キロ痩せました

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匿名2
2016.11.30 00:56

私は元バレー部です。今は受験生。 私はぽっちゃりだったので10ヶ月ほどかけて11kg痩せました。でも今年のバレンタインをきに10kgほどリバウンドしてしまいました。 その時のダイエット内容は間食をしない。ただそれだけです。 卒業式までにはあと5kg落としたいですね!

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匿名3
2016.11.30 01:03

体調を崩すのを前提なら可能ではあるけど、やめといた方がいい。

Lv.3
0

有酸素運動オススメします。 ジョギング ウォーキング ランニング 縄跳び ダンス 水泳 20分~効率がよく脂肪燃焼してきます。30分~40分以上すれば効果あります。 室内運動なら 踏み台昇降 エアチャリ 足パカ エアー縄跳び 夜だけ炭水化物抜き 間食しない お菓子は食べない 飲み物はお茶か水にする 注意 摂取カロリーより消費カロリーを高くしないと痩せないです。食べ過ぎは厳禁ですよ。