昨日から縄跳びダイエットを始めました 昨日は休憩入れつつ30分前とびをひたすらや...

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匿名
2016.11.29 23:53

昨日から縄跳びダイエットを始めました 昨日は休憩入れつつ30分前とびをひたすらやりました 今日は1時間休憩入れつつ前とびをやりました。 どんな効果が得られるでしょうか? それと縄跳びダイエットの効果を最大限に引き出すコツなどありますか?

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