2ヶ月で20キロぐらい痩せれるダイエット法を教えてください。 食生活以外でお願い...

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匿名
5日前

2ヶ月で20キロぐらい痩せれるダイエット法を教えてください。 食生活以外でお願いします。 例えばお風呂でこんなのすればいいとか 腹筋腕立て10回×3は毎日やるよう始めました

ダイエット健康生活

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匿名1
5日前

手術 1kg痩せるのに7200kcal消費しなければなりません 20kg痩せるなら144000kcal  基礎代謝1200kcalと仮定し飯での摂取カロリーも1200kcalで0 これで60日で痩せるにはフルマラソン42.195km(体重60kgと仮定して2400kcalの消費)なので 144000÷2400=60 つまり毎日フルマラソン42.195km完走すれば達成できます

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4日前

その条件では不可能です