エアロビクスについて知ってることなんでもいいので教えてください

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匿名
5日前
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エアロビクスについて知ってることなんでもいいので教えてください

フィットネス有酸素運動ダンス

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4日前

自分が知っている範囲でしたらエアロビクスは出来て流行った当初動き方が激しすぎて骨折が多発し控えるように言われ為、現在も使われているステップエクササイズができたことですかね。 ダンスは主に上下運動は多いですがエアロビクスは上下左右に動きながらするので色々と鍛えられますね。簡単な動きが多いので楽しいですし他のダンスに比べ継続する人が多い気がします。