体重が増えないと筋トレしても筋肉つかないのですか?

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匿名
2016.11.29 23:41

体重が増えないと筋トレしても筋肉つかないのですか?

筋トレ

回答 6
Lv.3
0
2016.11.29 23:43

関係ないですよ

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匿名1
2016.11.29 23:45

体重が増えるくらいカロリーを摂取し、筋肉の元になるタンパク質は多めに、栄誉バランスよく食べましょう  ってことです ただ太ればいいわけではない

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匿名
2016.11.29 23:46

摂取カロリーが消費カロリーを上回ってる時だけに筋肉は増える と書いてたので、、 これは嘘ですか?

Lv.3
0
2016.11.29 23:47

匿名さん 事実ですよ

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匿名2
2016.11.29 23:57

匿名さん 、それはそうなんですが、基礎的な筋肉が足りない初心者は痩せながらでも筋肉はつきますよ。トレーニング始めて3か月ぐらいのうちはボーナス期間みたいなもんです。それ以降だとカロリー足りないと筋肉は減るか良くて現状維持。だからビルダーはコンテスト前の減量期は現状維持を目指し、増量期にバルクアップを狙います。

Lv.3
0
2016.11.30 08:00

匿名さん 摂取カロリー>消費カロリー ってのは絶対では無いです。 増えやすいってだけですよ

Lv.2
0
2016.11.30 20:30

筋トレすればつく。しなきゃふとるだけ