ベンチプレスで重い重量を上げる時に、胸ではなく肩の筋肉を使って上げてしまっている...

ベンチプレスで重い重量を上げる時に、胸ではなく肩の筋肉を使って上げてしまっているような気がします。 どんなことを意識すればちゃんと胸に効かせられますか?

回答 1

僕はベンチが苦手なんで参考にならないと思いますよ。 とりあえず、背中のアーチをしっかり作り肘を開き過ぎない事かなぁ

回答ありがとうございます! VOW-Zneo2さん の回答はいつも参考になることばかりなんでこれからもちょくちょく覗かせてもらいますね。