友達に対してイライラしたとき、どうしたらイライラを抑えられますか?

profile
匿名
5日前

友達に対してイライラしたとき、どうしたらイライラを抑えられますか?

回答 1

私は真っ白なノートにその愚痴を書きます! だけど、それもやりすぎると性格が悪くなっていく気がするので、まあいっか。で終わらせるのが1番ストレスが少ないのかなぁとも思います! そのイライラの原因が、あまりにも酷いことを言われたとかなら直接言った方がいいかもしれませんが、 ある程度の事は飲み込むか愚痴ノートを推奨します…笑