肩こりってどーやったらなおる?

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匿名
2016.11.29 23:04
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肩こりってどーやったらなおる?

肩こり疲労美容

回答 4
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0
匿名1
2016.11.29 23:05

サロンパスいいよ 治りはしないけどかなりマシになる

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匿名
2016.11.29 23:07

匿名1さん そーなんですか!? さっき取っちゃいました…

Lv.3
0
2016.11.29 23:10

お風呂にゆっくり浸かる!

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匿名2
2016.11.29 23:45

ストレッチ

Lv.5
0
2016.11.30 15:22

肩こり 筋弛緩法というのがあります。 これは私が認知行動療法で習ったもの。 肩を耳でグーっと持ち上げる。 力をいっぱいいれて持ち上げる。 耳まできたら、10秒息を止める。 それができたら、ストンと肩を落とす。息は吐いて大丈夫。 これを暇な時繰り返す。 それから、日本のどこかで肩こりのない街があるらしくて、タオル体操っていうのがあるらしいです。 タオル体操は、両手にフェイスタオルを持って、グーっと両手に持ち上げる。 それで左右に動かすだけ。 私はこれが一番効いた気がします。 お大事に。