私よく寝るんです 夜は2時とか3時に寝て朝は7:30時起きです。 それが悪いのか...

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匿名
2016.11.29 22:40
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私よく寝るんです 夜は2時とか3時に寝て朝は7:30時起きです。 それが悪いのかもしれないんですが、学校のテスト中とか塾の自習中とか学校や塾の授業などで寝てしまいます。 英語のリスニングのテストで寝て、分かんなかったりとか、数学のテストで寝て時間足りなかったりとかで自分の納得のいく結果が出せません。 分かんなくなると目を閉じてしまう癖があってか、寝てしまいます。 どうしたらいいですか 早く寝ればいいですかね???

学校睡眠中学生

回答 3
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匿名1
2016.11.29 22:42

早く寝るしかない

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匿名2
2016.11.29 22:45

私もいつもそのくらいだけど、寝ませんよ?中学生ならそのくらいの睡眠時間の人結構居るでしょ笑 早く寝れるんだったら、寝ればいい。寝る時間がないなら、休み時間とかに5分でも10分でも寝る。 授業とか寝てるのに、休み時間めっちゃ起きてるやつとかほんとうざかられるよ。 頑張ってください

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匿名
2016.11.29 23:13

匿名1さん やっぱりそうなのでしょうか…ありがとうございます!

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匿名
2016.11.29 23:15

匿名2さん 眠くないんですけど、目が閉じちゃうっていうか…w うざがられるんですかね…!? ありがとうございます!

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2016.11.29 23:43

学校や職場の眠気対策 【飲食物】 コーヒーなどカフェインをとる エナジードリンク 個人的にはギガシャキをお勧め 【体を伸ばす】 両手をくっつけて上に伸ばし 腰をひねったり 指の開閉運動なども 【昼寝】 休み時間に15分仮眠 頭が冴えますよ 【刺激や冷却など】 授業中とかならトイレにいかしてもらい風をあびたり できるなら肘まで濡らす。できるならシャワー。太い血管のとおる所、クビ、手首、足首。ここを冷やすと効果的に体温さがるよ。保冷剤も可、熱さまシートなども 【話 会話】 仲間と楽しい会話をする事で活力湧きます あとはこれはおれオリジナル 好きな人に見られとおもう。出来るならその人を感じられるものを身近におく 写真とか そしたら恥ずかしいとこ見せれないやろ? http://www.tubodesu.com/healthcare18+index.id+3.htm あと手軽なツボのやりかたもつけときます