ストレスなのか分からないけど、鬱状態が続いてます…何もしたくないです。どうしたら...

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匿名
2016.10.19 23:23
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ストレスなのか分からないけど、鬱状態が続いてます…何もしたくないです。どうしたらいいですか?助けて。

ストレス人間関係メンタルヘルス

回答 7
Lv.3
0
2016.10.19 23:24

甘い物を食べる

Lv.3
0
2016.10.19 23:24

自分の意思を強く持って! 何がしたいのかをかんがえる

Lv.2
0
2016.10.19 23:29

動く気力すらおきないのであれば、そのまま待機 動けるようになったら、少し散歩やジョギングをしてみる それどころじゃなければ精神科へいく必要があります

Lv.1
0
2016.10.19 23:32

晴れてる日に海辺に行くと、気分も上がるかと。それが無理でも日光は浴びるべきですよ。

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0
匿名1
2016.10.19 23:52

寝て起きて寝て…の繰り返しをしてると何かしたくなるよ 今は休む時だと思う

Lv.2
0
2016.10.20 00:44

わかるよ 私は何考えても全部悪い方にいくから まず早く寝てゆっくりするといいかもよ

Lv.4
0
2016.10.20 22:07

疲れているのかもしれないです。 早寝早起きに心がけ、良質な睡眠をとる。 朝はしっかり朝日を浴び、朝ごはんは必ず食べる。 日中は、歩くだけでも良いから体調を見て運動をする。 適度な運動は、うつの治療効果もある。 意欲のない時は、無理して頑張らない。 ぼーっと過ごしても良いから、心身の疲れをとるように努める。