筋トレ始めて半年ぐらい経ちました。 そろそろBIG3もマンネリし始めたのでメニュ...

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匿名
2016.10.19 23:16
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筋トレ始めて半年ぐらい経ちました。 そろそろBIG3もマンネリし始めたのでメニュー組み直したいんですが、 一週間で1日1部位 胸、背、脚、肩、腕で7日中5日筋トレ 一週間で1日2部位 胸三頭、背二頭、脚肩で7日中6日筋トレ どれがいいと思いますか? 厳しい意見もバッチコイです。

筋トレ

回答 1
Lv.3
0
2016.10.19 23:33

正直、自分の生活リズムや好みからメニューを作れば良いと思います。