食生活の乱れについて。 精神科に通っているのですが、少食になって体重がぐんと落ち...

2016.10.19 23:11
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食生活の乱れについて。 精神科に通っているのですが、少食になって体重がぐんと落ちました。 朝は全然食べられなくて、学校に行くとお腹が空きます。でも、お弁当も少なめ主食なしなのにすぐにお腹がいっぱいになります。そして部活の時にお腹が空くのですが、夕飯もそんなに食べられません。そして、寝る時にお腹が空いて、ちょこっと食べないと寝れないのです。 精神科の先生に聞くのが確実だと思いますが、通院まであと1週間あります。1週間で食生活を少しでも改善できる方法を教えてください。 回答よろしくお願いします。

精神科メンタルヘルス病院

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2016.10.20 10:37 |2016.10.20 10:38編集済み

低カロリーで高タンパクなものを食べる。 鶏肉、魚、納豆、豆腐などです。 どうしても食べられないなら ヨーグルト、ゼリー、野菜ジュースとかですね。 消化に良さそうなのは うどん、そば、おかゆ、おじやとかもありです。 油っこいものは最初は避けた方が良いです。