こんばんは 落ち込んでどうしようもない時にポジティブになるにはどうしたら良いん...

2016.10.19 22:49

こんばんは 落ち込んでどうしようもない時にポジティブになるにはどうしたら良いんですか? 視力回復に即効性の食べ物や飲み物を教えて貰えると助かります

回答 2
2016.10.19 23:09

こんばんは。初めまして。 フォローありがとうございます。 落ち込んでる時は、私は落ち込みます。無理にテンション上げても仕方ないですしね。というか、上がりませんよね。 でも、テンション下がってたら その日のうちにおしまいにしますね。次の日はリセット。←そんなノートも書いてます。気が向いたら読んで見てください。 視力回復には、ブルーベリーとルテインをよく聞きますが、にんじんなどの緑黄色野菜に多く含まれるベータカロチンは、体内に入るとビタミンAに変化するのでいいようです。 ビタミンAは目の粘膜を保護してくれて、網膜を正常に保つのにとてもいいらしいです。サプリより野菜からとってください。 ブロッコリー、ホウレンソウ、キウイ、プルーン、もずくも。 アスタキサンチンを多く含む鮭やカニ、イクラ、エビなどもいいみたいですよ。 アスタキサンチンにはピント調節の筋肉を和らげる効果! 眼精疲労や近視などの視力回復に効果があるみたいです。 少しでも改善に繋がれば良いのですが。 投稿ありがとうございます

2016.10.19 23:32

ご挨拶が遅れました(T_T) はじめまして 丁寧な説明をありがとうございます そして、ノート 改めて拝見したいと思います おやすみなさい

2016.10.19 23:43

はい、ありがとうございます。おやすみなさい