寝ても疲れがとれないのはなぜですか?

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匿名
2016.10.19 22:47

寝ても疲れがとれないのはなぜですか?

疲労雑学

回答 6
Lv.2
0
2016.10.19 22:48

寝すぎたから

Lv.1
0
2016.10.19 22:48

疲れすぎです

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0
匿名1
2016.10.19 22:49

疲れすぎですね。栄養ドリンク飲んで下さい。

Lv.3
0
2016.10.19 23:11

睡眠の質が悪いから

Lv.3
0
2016.10.19 23:23

熟睡してないのでは…

Lv.5
0
2016.10.20 10:40

18歳~成人で6時間~8時間の睡眠時間が必要とされています。 よく肌にいい時間は22時から2時といいますが、俗説であり根拠がないそうですよ。 睡眠直後から3時間の間は、成長ホルモンと呼ばれる細胞の再生と修復を行うホルモンが最も活発に動くので、この3時間でしっかりと熟睡できていれば基本的に何時に寝ても質の良い睡眠はとることができるといわれています。 質のいい睡眠の方が大事なようです。