ダイエット法教えてください

profile
匿名
2016.10.19 22:34

ダイエット法教えてください

回答 1
2016.10.19 22:44

基本的には 食事制限と 筋トレ、有酸素運動ですね。 腹八分、米少なめ 階段を使うだけでもいいですよ 腹筋は毎日やっても良いそうです。(今の学説では)