体脂肪21で、だいぶ太ももが太いし、上半身も肉で分厚く見えてしまいます、 ダイエ...

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匿名
2016.10.19 22:32

体脂肪21で、だいぶ太ももが太いし、上半身も肉で分厚く見えてしまいます、 ダイエットで、太ももや上半身を薄くするとこは可能ですか? また、そうするためにどれくらいの体脂肪にすることが必要ですか?

ダイエット健康

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体脂肪14%位

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女性なら体脂肪率は17%以下にしないで欲しいです。