5日間、1時間ランニング、通学を車から自転車にかえて片道30分をこぐ、食事の量を...

profile
匿名
2016.10.19 22:23

5日間、1時間ランニング、通学を車から自転車にかえて片道30分をこぐ、食事の量を減らす、間食なし、 これをしたのに体重が2kg増えたんですけどなぜでしょうか??

ダイエット健康

回答 2
profile
0
匿名1
2016.10.19 22:24

筋肉がついたんじゃないですか?

Lv.4
0

ダイエットや日常生活での数日の体重変動は、気にする事は無いです 食べた㌘・血液量・水分補給での水分量増加・便の元・などで数日で1〜3kgの前後の差が出ます だいたいの原因は、水分補給が多くて、その水分が身体から抜けて無い事です 1日に7200カロリーも摂取しても1kgも体重増えませんからね 理由は自分の基礎代謝1400位を-すれば5800になるからです[1kgの脂肪は7200カロリーです] なので、数日の誤差は1~3kg前後するものですから、気にしなくて大丈夫ですよ! 冬だと汗かきにくくなるから、水分摂取で身体から水分抜けにくいから困るね(・д・)/ 心配なら、毎日体重を朝や夜にメモして記録すると良いです(`・ω・´)キリッ!